Actitudes Positivas, Endorfina y Neurosafety
¿Quién NO tiene dificultades en su día a día ?
Formé parte de 02 proyectos de infraestructura en simultáneo con aproximadamente alrededor de 2000 personas involucradas de forma directa, peones, operarios, jefes de grupos, capataces, sub contratistas, visitas entre otros, la pregunta siempre estaba presente ¿ Cómo podemos generar una actitud segura al momento de desarrollar sus actividades?, Los proyectos involucran integrantes con diferentes personalidades, diferentes formas de pensar, diferentes culturas pero sobre todo diferentes desafíos diarios (problemas en casa, problemas económicos, problemas de autoestima, etc) y el prevencionistas son un equipo reducido.
Como líder del equipo de Salud, Seguridad en el Trabajo y Medio Ambiente, diariamente se presentaban diferentes desafíos en un proyecto de infraestructura portuaria y otro de carretera junto a un líder exigente y desafiador que no tolera accidentes y una serie de complicaciones en mi vida personal. Es cuando encontré un fuerte respaldo espiritual, empecé dando gracias a Dios por todo lo que aprendía, por la vida, por tener el privilegio de poder despertar, caminar, respirar y desarrollar todas mis actividades sin limitaciones. A su vez leía todo lo que eran charlas de motivación tales como las del Dr. Cesar Lozano y en su libro " Por el Placer de Vivir" econtré que había olvidado la sensación de alivio que se tiene al respirar, al oir los sonidos de la naturaleza y valorar los pequeños momentos de felicidad que la vida nos brinda. Es cuando encontré otra de las charlas del Dr. Lozano, muy interesante "Actitudes Positivas", aquí estoy totalmente de acuerdo con él respecto a que la actitud positiva es una decisión y que nadie nació para ser positivo o negativo.
Entonces ¿Como podría motivar a los trabajadores a tener una actitud positiva?, si la mayoría de ellos también llegan a iniciar sus labores cargados de preocupaciones y dificultades.
Es aquí que mi equipo de Salud, Seguridad en el Trabajo y Medio Ambiente, un parlante a batería, un micrófono inalámbrico, música en un USB y mucha actitud pasamos a desarrollar Entrenamientos Diarios de Seguridad donde se tuvo como objetivo tener un momento de FELICIDAD previo al inicio de las labores, generando en los trabajadores la llamada hormona de le felicidad o ENDORFINA. A través de estas Actividades los trabajadores iniciarían su jornada laboral felices, con una sonrisa en los labios, con una actitud positiva y como resultado final, un trabajo seguro.
Es importante que TODOS participen en estas dinámicas, incluyendo a los ingenieros y responsables encargados de tal forma que se genere empatía en el grupo.
Ref. https://investigacionsaludable.wordpress.com/hormonas-de-la-felicidad/
¿Qué son las Endorfinas?
Las endorfinas son neuro-péptidos (pequeñas cadenas proteicas) que se liberan a través de la medula espinal y del torrente sanguíneo. Son opiáceos naturales del organismo que puede ser hasta 20 veces más potentes que los medicamentos contra el dolor que se venden en las farmacias. Las actividades como escuchar música, bailar, caminar, quedar con los amigos, hacer actividades que generen risa, etc. hacen aumentar los niveles de endorfinas en sangre. La Mente del Cuerpo produce como mínimo 20 tipos diferentes de endorfinas, que se almacenan principalmente en el hipotálamo. Las endorfinas tienen un rol importante en la recuperación y tiene funciones esenciales para la salud, Promueven la calma, Crean un estado de bienestar, Mejoran el humor y la proactividad, Reducen el dolor, Retrasan el proceso de envejecimiento, Potencian las funciones del sistema inmunitario, Reducen la presión sanguínea, Contrarrestan los niveles elevados de adrenalina asociados a la ansiedad.
Enrique Fong Suclupe
Especialista en Salud, Seguridad en el Trabajo y Medio ambiente
Especialista en Salud, Seguridad en el Trabajo y Medio ambiente
Comentarios
Publicar un comentario